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男人一生的10道“坎”,赶紧来看看!

2024-10-06 21:12:58
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男人一生要面对多少关键转折点?英国《每日邮报》近日给出的坎答案是10个。不同阶段,男人他们遭遇不同的道赶困扰,只有正确应对,坎才能顺利度过每个“年龄坎”。男人
01
11—13岁,道赶缓解心理压力
从这个阶段,坎男孩开始了向男人的男人转变:个头猛增,喉结变大,道赶声音改变。坎男性生殖系统的男人发育可能让男孩产生疑惑且羞于讲出,所以家长此时应特别关注男孩的道赶心理健康,多给予指导。坎比如,男人爸爸要为儿子讲解遗精是道赶怎么回事,它与尿床无关等,以缓解其不安。
02
18岁,保证旺盛精力发泄通畅
睾酮素影响着男性的性发育,可以提高其整体活力和肌肉力量。18岁是睾酮素分泌的顶峰阶段,男孩会表现出好动和精力充沛的特征。但由于此年龄也是高考关键期,多数孩子不得不将运动时间“割让”给学习考试。这将直接影响到他们的身心发育。
此年龄段男孩应有意识地增加锻炼时间,有助于将过剩的精力发泄出去;做到劳逸结合,还能提高学习效率。运动以球类等集体运动为好,可培养男孩的团队意识和责任感。
03
21岁,完成心理断奶
无论是一份全职工作还是短暂实习,这个年纪都是男性走向社会的开始,此时最该重视的是完成心理断奶。在学校,父母和老师都以关怀、教育为主,孩子们感受更多的是正能量;步入社会后,老板和领导的批评变得简单直接,由此形成心理落差,可能导致男生自尊心受挫。
建议男生积极寻找新的自我价值,确定自己的定位,努力对抗消极情绪。父母则应以引导为主,不要插手帮忙,磨砺中才能逐渐成长。
04
29岁,建立家庭责任感
很多男人会在这个年龄段步入婚姻,再加上事业稳定、性格基本定型,正所谓“三十而立”。但当一个人的生活变成两个人的,男人就应该建立起家庭责任感,同时要学会如何跟妻子有效沟通。通常来说,在解决问题时,男性“以问题解决为导向”,看重问题本身;女性“以情感关系为导向”,注重自身感受。
因此建议男人在家庭关系上,经常提醒自己多关怀妻子、多换位思考;在事业上,做到少攀比、多耐心,循序渐进。
05
35岁,健康管理提上日程
这是男人生命的黄金期,但在心理上可能产生低落情绪,比如事业发展遇到瓶颈,婚姻慢慢变得乏味,教育孩子问题频出,年老父母需要照顾……所有这些加在一起,难免让人焦头烂额。此时男人要做好两项工作,一是压力应对,提醒自己这些压力都是暂时的,理性看待这个相对艰难的时刻。
二是重新规划事业,仔细分析自己的人生前景并寻找不足,看书充电还有助缓解现实压力。从这个年龄开始,男人要把对身体的健康管理提升到重要位置,调整饮食、锻炼身体,预防慢病。
06
40岁,每年体检一次不落
研究认为,40岁才是男性真正成熟的开始。孩子已经长大,事业更加稳定,男人对生活的满意度逐渐上升。但心理上的成熟与满足,也伴随着体质的下降。数据显示,40岁后睾酮素的分泌水平每年下降1—2%,身体开始走向衰老。
很多这个年龄段的男性都开始身材发福,究其原因,一是由于工作中应酬增多,在酒桌上吃喝无度;二是因为事业上的成功,使不少男人对外表的关注度降低。这一时期形成的臃肿身材渐渐成为心脏病、糖尿病等的源头。
建议40岁后,男人每年保证有一次全面体检,有家族病史的要针对性做好筛查。此时还应维护好家庭关系,给妻子关爱,给父母关怀,给孩子关爱,多创造与家人一起出游的机会,不仅能锻炼身体,还能增强家庭凝聚力。
07
49岁,防止迷失犯错
事业步入顶峰,面对更多诱惑,男人容易失去自我。半辈子的奋斗后,一些人也会产生自满心理,甚至因此导致不经意间犯下错误。此时要将更多精力有意识地转移到家庭中,多和家人沟通,有助于消除浮躁、改善心理状态。此外,要做到规律起居,能防止一些疾病随年龄到来。
08
53岁,正视衰老,开始放权
男人从这个年龄开始会出现明显的衰老和憔悴迹象,变得不再有魅力。这个年龄的男人要学会放权,在工作中寻找并培养合适的事业接班人;在家中对孩子放手,不干预他们的决定,不帮他们做主,并让他们逐渐承担起整个家庭的责任。
09
64岁,锻炼是最重要工作
虽然60岁是法定退休年龄,但真正完全脱离工作会在64岁以后。这是人生的一个新起点,从此时起,锻炼身体要成为生活中最重要的工作。多参加公益活动,力所能及地帮助别人,有助于自己的身心健康,也是人生价值的另一种体现。此时老人的身体大多比较硬朗,可以多外出旅行,享受生活带来的快乐。身体上,则要重点预防骨质疏松、心脏病等。
10
78岁,期望的最低寿命
英国研究显示,78岁是多数男性认为比较满意的期望寿命。到了78岁,不仅器官功能退化明显,还要不断面对亲朋的离世。此时应学会调整心情,避免长期沉浸在痛苦中。可以多去认识新朋友、年轻朋友,多与小辈交流聊天,尽可能提升自己的生活质量。

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